Online Chhattisgarh

  2017-04-21

ऑफिस और रिश्तों के बीच छिड़ चुकी है जंग, तो तुरंत आज़माए यह टिप्स, लाइफ हो जाएगी हैप्पी!

OnlineCG विशेष। रिश्‍ता कोई भी हो, उसे हमेशा संभालकर रखना चाहिए। इसे मजबूती आपसी तालमेल और विश्‍वास से मिलती है। अक्‍सर ऑफिस में काम करते-करते आप तनाव में आ जाते हैं, जिसका असर आपके पारिवारिक जीवन पर पड़ता है और घर में झगडे होने लगते हैं। ऐसे में जानें वो ख़ास बातें जो काम के तनाव के बीच रखेगा आपके रिलेशनशिप को सुरक्षित - 1. एक रुटीन बना लें तनाव तब होता है जब आपके सारे काम अव्‍यवस्‍थित रहते हैं। सबसे पहले आप छोटी-छोटी चीजों को रूटीन में ले आएं। मोबाइल, चाबियां आदि रखने के लिए एक ही स्थान तय होना चाहिए। ऐसा न होने पर अनावश्यक तनाव बढ़ जाता है और ऑफिस पहुंचकर काम में ध्यान लगाने में परेशानी होती है। 2. सभी कामों की बना लें लिस्‍ट ऑफिस में दिनभर आपको क्‍या काम करना है, इसकी एक लिस्‍ट बना लें या फिर डायरी में लिख लें। इससे आप रोजाना सबसे जरूरी कामों को पहले निपटाएं। कम महत्व के कामों को आखिर में शामिल कीजिए, ताकि समय न भी बचे तो कोई खास नुकसान न हो। 3. काम में इंटरवल है जरूरी लगातार काम करने से थकान हो जाती है। काम की अधिकता के कारण यदि मन भटकता हो तो अपनी जगह पर ही सीधे बैठकर गहरी सांसें लेते हुए दो मिनट के लिए आंखें बंद कर लें। इससे शरीर में ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ेगी और आप काम करने के लिए रिचार्ज हो जाएंगे। 4. काम करने का माहौल सही हो काम करते समय यदि आसपास काफी शोरगुल है, तो आपका तनाव में आना लाजमी है। काम के वक्‍त माहौल शांत होना जरूरी है। इससे आपका काम में तो मन लगेगा, साथ ही उसे जल्‍द से जल्‍द पूरा भी कर सकेंगे।

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